When body, heart and mind are awake and interwoven, the light of the soul is free to shine forth.

 

Movement Medicine mit Andrea überrascht mich immer wieder aufs Neue. Was entsteht, was sich in der Gruppe entwickelt, was sich in mir bewegt ist nicht planbar. Aber eines ist konstant: der Spaß, die Bewegung und die Erholung. Alexandra

Entfessle deine H E R Z kraft.
Movement Medicine Workshop-Reihe

Egal, ob du schon lange tanzt oder gerade jetzt damit beginnst!

Das Herz pulsiert, es dehnt sich aus, streckt sich und zieht sich zusammen.

Das Herz öffnet sich, schließt sich, verhärtet sich und wird dann wieder weicher.
Manchmal zerbricht es, wird zerschmettert, dann wieder geflickt und sogar geheilt.

F E E L I N G Heart. Der Kompass des Herzens.
Sonntag, 21.04.2024, 09:30 - 17:00 Uhr
Beitrag Euro 118 bis 08.04., danach Euro 128
@inamainstitut

A W A K E N I N G Heart. Präsenz & Leichtigkeit
Sonntag, 01.05.2024, 09:30 - 17:00 Uhr
Beitrag Euro 118 bis 21.04., danach Euro 128
@inamainstitut

C O U R A G E S Heart. Mut zur Klarheit & Erneuerung
Sonntag, 23.06.2024, 09:30 - 17:00 Uhr
Beitrag Euro 118 bis 08.06., danach Euro 128
@inamainstitut


Ort: Inama Institut, BioArt Campus. Biodorf-Weg 4, 5164 Seeham
Du hast Fragen? Sende mir eine mail oder ein WhatsApp: 0680 2387628

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Sonderpreis bei Buchung aller drei Termine -10% auf den Gesamtpreis:
Euro 318,60 statt 354 bis 08. April 2024

F E E L I N G Heart. Der Kompass des Herzens.
Sonntag, 21.04.2024, 09:30 - 17:00 Uhr

Emotionen beherzt in Bewegung. Geleitet vom Movement Medicine Kompass des Herzens bekommen wir tanzend einen Geschmack davon, wie sich die Grundemotionen Freude, Trauer, Wut, Angst und Mitgefühl in uns, durch uns und in Bezug zu anderen bewegen.

Die kraftvolle Bewegungspraxis ist Ausdruck der feinen Qualitäten der Kraft des Herzens.  Das setzt kreative Gestaltungskraft für den eigenen Lebensentwurf frei, aus denen konkrete Schritte zur Umsetzung entwachsen. Unsere Resilienz wird gefestigt.

Eine gute emotionale Resilienz stärkt unsere Fähigkeiten zur Anpassung an die Herausforderungen des Lebens. Sowohl als positiv als auch als negativ bewertete Emotionen zu spüren, zu bewegen und einzuordnen steigert unsere Beziehungsfähigkeit und Lebenszufriedenheit.

Ein Tanz in die verschiedenen Movement Medicine Kammern des Herzens, in denen wir unsere Berührbarkeit der Emotionen in Bewegung erforschen.

A W A K E N I N G Heart. Präsenz & Leichtigkeit
Sonntag, 01.05.2024, 09:30 - 17:00 Uhr

Dieses Intensive ist Teil einer Reihe, die einzeln oder gemeinsam gebucht werden kann.

Das Herz ist die Brücke zwischen Himmel und Erde. Das Herz ist auch das Zuhause für unsere Gefühle und Emotionen. Emotionen sind Energie in Bewegung. Und Energie kommt und geht, zieht sich zusammen und dehnt sich aus. Gleich wie der Rhythmus des Herzschlags und des Nervensystems, die sich zusammenziehen und ausdehnen. Wird der Rhythmus der Gefühle unterbrochen, bleiben die Gefühle immer wieder "stecken" und wir können uns nicht ausdrücken. Das führt zu Anspannung im Körper und zu Blockaden im Geist. Bringe Bewegung in die verfestigten und gehaltenen Rhythmen der Gefühle. Bleibe präsent und lass die Geschichte, die mit diesem Gefühl verbunden ist, Nebensache sein. Vertraue auf deinen Körper und seine Bereitschaft Energie in Bewegung zu bringen. Das führt dich zum Gold des Herzens, zur Liebe. Liebe ist die Fähigkeit, sich auf Licht und Schatten einzulassen und präsent zu bleiben. Liebe bringt Appetit auf das Leben.

Wir erwecken unsere Präsenz und Wachsamkeit und fokussieren die Wahrnehmung auf die Bewegung. So erkunden wir die Emotionen der Angst und Sicherheit, die uns präsent und wach machen. Hinter der Angst steckt das Gefühl einer Bedrohung. Diese Bedrohung kann real sein (ein giftiges Tier, Krieg, Krankheit, …). Doch auch der schlichte Gedanke an eine mögliche Bedrohung kann bereits zu Angst führen. Egal ob real oder mental, beides führt zu einer Reaktion unseres Nervensystems, der Puls steigt. Wie du mit dieser erhöhten Wachsamkeit in ein Gefühl des beschützt und sicher seins kommst, erforschen wir im Tanz. Gut verwurzelt erwecken wir die Dankbarkeit und Freude im Tanz mit der Leichtigkeit des Windes, um unsere Flügel auszubreiten.

C O U R A G E S Heart. Mut zu Klarheit & Erneuerung
Sonntag, 23.06.2024, 09:30 - 17:00 Uhr

Dieses Intensive ist Teil einer Reihe, die einzeln oder gemeinsam gebucht werden kann. 

Das Herz ist die Brücke zwischen Himmel und Erde. Das Herz ist auch das Zuhause für unsere Gefühle und Emotionen. Emotionen sind Energie in Bewegung. Und Energie kommt und geht, zieht sich zusammen und dehnt sich aus. Gleich wie der Rhythmus des Herzschlags und des Nervensystems, die sich zusammenziehen und ausdehnen. Wird der Rhythmus der Gefühle unterbrochen, bleiben die Gefühle immer wieder "stecken" und wir können uns nicht ausdrücken. Das führt zu Anspannung im Körper und zu Blockaden im Geist.

Bringe Bewegung in die verfestigten und gehaltenen Rhythmen der Gefühle. Bleibe präsent und lass die Geschichte, die mit diesem Gefühl verbunden ist, Nebensache sein. Vertraue auf deinen Körper und seine Bereitschaft Energie in Bewegung zu bringen. Das führt dich zum Gold des Herzens, zur Liebe. Liebe ist die Fähigkeit, sich auf Licht und Schatten einzulassen und präsent zu bleiben. Liebe bringt Appetit auf das Leben.

Mit Fokus und Bewusstsein bewegen wir die feurigen Emotionen der Wut und Integrität. Durch ihre leidenschaftliche Begeisterung finden wir Mut zur Klarheit. Hinter der Wut steckt das Bedürfnis nach Wertschätzung und Autonomie, nach Echtheit und Ausdruck, aber auch Leidenschaft und Begeisterung für das Leben. Dazu gehört auch, gehen zu lassen, was nicht mehr zu uns passt. Die Trauer, die mit loslassen verbunden ist, öffnet die Türen für Veränderung und für Neues.

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