"Der Jahreszyklus 2025 bei Andrea Rainer hat mir nachhaltig gut getan. Professionell gehaltene Räume, eine außergewöhnlich stimmige Musikauswahl und eine Tiefe, die zugänglich bleibt - klar, geerdet und ohne esoterische Überforderung." Heidi

Movement Medicine - Conscious Movement Practice.

Im Tanz ist das Unvorhersehbare erfahrbar, so, wie ich es mir nie ausgedacht hätte. 

Aktuelle Termine siehe unten!

Ein Embodiment Training, das dein Herz berührt! 
Embodiment geht davon aus, dass Gedanken, Emotionen und Entscheidungen nicht nur im Kopf entstehen, sondern immer verkörpert sind. Das bedeutet: Ein Gedanke ist nicht abstrakt. Er hat eine Spannung, eine Haltung, eine Atembewegung. Was oft als „mentales Thema“ bezeichnet wird – Grübeln, Zweifel, Entscheidungsblockaden – zeigt sich zuerst körperlich: im Atem, im Muskeltonus, in der inneren Ausrichtung. 

Wenn das Denken leiser wird, wird Wahrnehmung klar
In der Movement Medicine arbeiten wir nicht am Mentalen – wir begegnen ihm über den Körper. Gedanken, innere Muster und Entscheidungsimpulse zeigen sich nicht abstrakt, sondern verkörpert: im Atem, in der Haltung, im Bewegungsimpuls. Über freie, bewusst geführte Bewegung entsteht ein Raum, in dem der Geist weiter werden darf – ohne analysiert zu werden. So entsteht mentale Klarheit als Folge von Verkörperung und nicht als Ziel. Meine Movement Medicine Angebote laden dich ein, genau hier anzusetzen: bei der körperlichen Erfahrung, aus der sich mentale Klarheit oft ganz von selbst ergibt. 

Movement Medicine Sonntage, die Integration & Ausrichtung im Körper über Bewegung erfahrbar machen – einzeln wirksam, gemeinsam als Journey gedacht.

Diese drei Movement-Medicine-Sonntage widmen sich dem Thema Integration & Ausrichtung. Sie sind als zusammenhängender Erfahrungsraum gedacht – und zugleich offen genug, um auch einzeln besucht zu werden.

Jeder Sonntag lädt dazu ein, über Bewegung, Atem und Wahrnehmung in Kontakt mit dem zu kommen, was sich verändern möchte. Nicht über Analyse oder Zielsetzung, sondern über das, was sich im Körper zeigt, wenn wir ihm Raum geben.

Gemeinsam entfalten die drei Termine einen Prozess: vom ersten Spüren über das In-Bewegung-Kommen bis hin zu Integration und innerer Klärung. Einzeln besucht, stehen sie jeweils für einen eigenständigen Erfahrungsraum, der auch ohne Vorkenntnisse zugänglich ist.

Du kannst dich für alle drei Sonntage als Journey entscheiden – oder einen einzelnen Termin wählen, der dich im Moment besonders anspricht. Beides ist willkommen. Entscheidend ist nicht die Form, sondern deine Bereitschaft, dich auf Bewegung als Weg der Transformation einzulassen.

>> Sonntag, 08.03.2026 Integration

>> Sonntag, 26.04.2026 Verkörperung

>> Sonntag, 31.05.2026 Ausrichtung

Ablauf und Struktur
Die Vormittage bereiten auf eine vertiefende Bewegungsarbeit am Nachmittag vor. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass sich bewegte mit ruhigeren Phasen, Reflexion und Austausch gut abwechseln und ergänzen. Du kannst in jedem Moment die Intensität deiner Bewegung bestimmen. Information und Anregungen zur Integration in den Alltag ergänzen die Tage. 
>> Zeiten: jeweils 10 - 17 Uhr (eine Stunde Mittagspause)
>> Ort: Inama Studios, BioArt Campus, Seeham
>> Der Beitrag beträgt Euro 128 einzeln oder Euro 360 gemeinsam

Andrea ist international zertifizierte Movement Medicine Lehrerin, Yoga-Ausbildungsleiterin und Programmleiterin für Gesundheit, Bildung & Girls Empowerment in der Entwicklungszusammenarbeit. Seit mehr als zwanzig Jahren leitet sie Gruppen und Einzelpersonen in Embodiment Practices wie Yoga, Atemarbeit, Meditation und Conscious Dance sowie Interkulturelle Bewusstseinsarbeit und Veränderungsprozesse. 

Die Sonntage richten sich an Menschen, die
– sich selbst über den Körper besser wahrnehmen möchten
– innere Prozesse nicht beschleunigen, sondern begleiten wollen
– und neugierig sind auf das, was entsteht, wenn Präsenz Zeit bekommt
– Beweung und Tanz als Selbstentwicklung erleben wollen.

Das erwartet dich?
* Freie Bewegung, exakte Anleitung und Fokus
* Sorgfältig ausgewählte Musik und Rhythmus
* Ein sicherer Rahmen für Vertiefung
* Wahrnehmungsübungen, die helfen, innere Impulse früher zu erkennen
* Momente des Innehaltens und der Reflexion
* Erkennen von Ressourcen & Blockaden
* Wissenswertes rund um das Thema des Tanztages
* Anregungen zur Integration in den Alltag
* Zeit für dich und für Gemeinschaft
– Freude, Entspannung ..... und Bewegung. 

Gerne beantworte ich deine Fragen: +43 680 2387628 (auch per WhatsApp)