„Ich glaube daran, dass unser Körper oft schon weiß, was unser Verstand noch sucht.“ Andrea

Movement Medicine Journey
The Art of Being Present

Du darfst loslassen, Energie rauslassen, Spaß haben und wieder spüren, was dir guttut. 
Danach fühlst du dich wieder mehr wie du selbst: klarer im Kopf, freier im Körper und mit frischer Energie. 

Das Leben wird nicht einfach - du wirst besser 😉 

Unser Alltag ist oft geprägt von Sitzen, Denken, Planen, Funktionieren und vielen Anforderungen. Dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was wir gerade brauchen. Movement Medicine bietet einen anderen Zugang: über Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung.

Ein Tag, an dem du langsamer werden, deinen Körper spüren und dich frei bewegen kannst. Ohne Leistungsdruck und ohne vorgegebene Choreografie. Mit Anleitung und ausgewählter Musik.
Bewegung kann dabei helfen, Anspannung abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Perspektiven zu gewinnen. Dadurch entwickelt sich wieder mehr Spielraum im eigenen Erleben.

Die Methode: Movement Medicine™ verbindet freie Bewegung mit fundierten Embodiment-Methoden und schafft auf freudige Art und Weise einen sicheren Raum für Selbstregulation und neue Gedanken.

Movement Medicine Journey
The Art of Being Present

Sonntag, 04.10.2026 
Sonntag, 08.11.2026 
Sonntag, 10.01.2027
jeweils von 10 - 17 Uhr
Ort: BioArt Campus, Inama Studios, Biodorfweg 4, Seeham

DREITAGESREISE: PRÄSENZ - BEWEGUNG - FREIHEIT
Die drei Tage haben einen gemeinsamen roten Faden: Präsenz im Moment. Dabei nähern wir uns diesem Thema aus drei unterschiedlichen Perspektiven. Die drei Tage bauen aufeinander auf und vertiefen sich gegenseitig. Gleichzeitig ist jeder Tag ein eigenständiger Erfahrungsraum. Du kannst die gesamte Journey erleben oder einzelne Tage besuchen.
Der 3er-Pass ist deine Einladung, den gesamten Prozess zu erleben. 
3er-Pass für 3 Ganztage Euro 360 oder Einzeltage je Euro 128 
>> Anmeldung 

PRÄSENZ 04.10.2026
Wahrnehmen, was gerade da ist.
Den eigenen Körper besser spüren, den Atem bewusst wahrnehmen und Aufmerksamkeit aus dem Kopf zurück in den Körper bringen. Bewegungsmuster neu erfahren und daran gekoppelt frische Gedanken erlauben. 

BEWEGUNG 08.11.2026
Bewegung als Möglichkeit, neue Erfahrungen zu machen.
Gewohnte Bewegungsmuster erkunden, Spannung loslassen und ausprobieren, was entsteht, wenn wir uns anders bewegen als gewohnt. Frische Gedanken als Bewegung ankern und verschiedene Richtungen erforschen. 

FREIHEIT 10.01.2027
Mehr Wahlmöglichkeiten im eigenen Erleben entwickeln.
Was blockiert mich? Was tut mir gut? Was brauche ich? Was möchte ich verändern oder manifestieren? Und wie kann ich das in meinen Alltag mitnehmen? 

So gestaltet sich der Tag: Ankommen · Wahrnehmen · Bewegen · Integrieren
Der Vormittag schafft über Körperarbeit, Atem, Wahrnehmung und Embodiment eine gute Basis für die Bewegungsreise am Nachmittag. Bewegte und ruhigere Phasen wechseln sich ab. Es gibt Zeit für freie Bewegung und Tanz ebenso wie für Innehalten, Reflexion und Austausch. Du bestimmst selbst, wie intensiv du dich bewegst. Es geht nicht darum, etwas besonders gut zu können. Du brauchst keine Tanzerfahrung.

Andrea ist international zertifizierte Movement Medicine Professional, Yoga-Ausbildungsleiterin und arbeitet seit mehr als zwanzig Jahren mit Gruppen und Einzelpersonen in den Bereichen Yoga, Atemarbeit, Meditation, Embodiment und Conscious Dance: Ihre Arbeit verbindet körperorientierte Praxis mit fundiertem Wissen und Erfahrung. Als Programmleiterin für Gesundheit, Bildung und Empowerment von Mädchen ist sie nach wie vor auch in der Entwicklungszusammenarbeit tätig.

Für wen? Geeignet für Menschen, 
• die im Alltag viel denken und wieder bewusster ihren Körper wahrnehmen möchten
• die Stress und Anspannung reduzieren möchten
• die Lust auf Bewegung und Tanz haben, ohne eine Choreografie lernen zu müssen
• die neue Seiten an sich und ihrer Bewegungsweise kennenlernen möchten
• die sich Zeit für sich nehmen und mit mehr Klarheit in den Alltag zurückkehren möchten
• die Bewegung als Möglichkeit für persönliche Entwicklung kennenlernen oder vertiefen möchten

Das erwartet dich:
• Movement Medicine™
• freie Bewegung und Tanz
• Embodiment und Körperwahrnehmung
• Atemarbeit
• sorgfältig ausgewählte Musik
• klare und achtsame Anleitung
• Phasen von Bewegung und Ruhe
• Reflexion und Austausch
• Impulse für den Alltag

Was du brauchst
Bequeme Kleidung im Zwiebelschalen-Look und eine Wasserflasche.
Wir tanzen barfuß oder in rutschfesten Socken.

Fragen gerne per WhatsApp:
+43 680 2387628