"Der Jahreszyklus 2025 bei Andrea Rainer hat mir nachhaltig gut getan. Professionell gehaltene Räume, eine außergewöhnlich stimmige Musikauswahl und eine Tiefe, die zugänglich bleibt - klar, geerdet und ohne esoterische Überforderung." Heidi

Movement Medicine Jahresreise

Präsenz, Bewegung und bewusste Lebensgestaltung. 

Diese Jahresreise - einzeln oder gemeinsam buchbar - lädt dich ein, Präsenz als gelebte Erfahrung zu entdecken. Durch Movement Medicine, achtsame Bewegung, Atemarbeit, Körperwahrnehmung und Reflexion entsteht ein Raum, in dem du dir selbst auf neue Weise begegnen kannst: lebendig, ehrlich und verbunden.

Jeder Workshop ist ein eigenständiger Erfahrungsraum. Gemeinsam bilden die Termine eine Reise, die dich darin unterstützt, deine innere Beweglichkeit zu stärken und eine Haltung zu entwickeln, die auch in herausfordernden Zeiten trägt.

Die Jahresreise umfasst fünf halbtägige Workshops in Salzburg sowie zwei vertiefende Tagesretreats im Inama Institut in Seeham. Ergänzend dazu gibt es einzelne Abende zum Kennenlernen. 

Für wen? Für Menschen, die sich nach mehr Präsenz, Lebendigkeit und Verbindung sehnen. Für Menschen, die Bewegung nicht als Leistung verstehen, sondern als Weg zu sich selbst. Und für alle, die erforschen möchten, wie innere Haltung und äußere Beweglichkeit zusammenwirken.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Movement Medicine Embodied Presence

Sonntag, 28.06.2026 von 10-13 Uhr
Probehaus Salzburg, Gewerbehofstraße 7, Salzburg
Euro 55
Anmeldung: office@andrearainer.com oder +43 680 2387628
Weitere Termine folgen in Kürze. 

Ablauf und Struktur
Ankommen - Verkörperung - Tanzreise - Integration - Austausch. 
Bei den Tagesretreat bereiten die Vormittage auf eine vertiefende Bewegungsreise am Nachmittag vor. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass sich bewegte mit ruhigeren Phasen, Reflexion und Austausch gut abwechseln und ergänzen. Du kannst in jedem Moment die Intensität deiner Bewegung bestimmen. Information und Anregungen zur Integration in den Alltag ergänzen die Tage. 
 

Andrea ist international zertifizierte Movement Medicine Professional, Yoga-Ausbildungsleiterin und Programmleiterin für Gesundheit, Bildung & Girls Empowerment in der Entwicklungszusammenarbeit. Seit mehr als zwanzig Jahren leitet sie Gruppen und Einzelpersonen in Embodiment Practices wie Yoga, Atemarbeit, Meditation und Conscious Dance sowie Interkulturelle Bewusstseinsarbeit und Veränderungsprozesse. 

Für wen ist das Angebot geeignet?
Für Menschen, die über den Körper tiefer in Kontakt mit sich selber kommen möchten.
An Menschen, die innere Prozesse nicht beschleunigen, sondern verkörpern wollen.
Und an alle, die neugierig sind auf das, was entsteht, wenn Präsenz Raum bekommt. 
Bewegung und Tanz werden dabei zu einem Weg der Selbstwahrnehmung, Entwicklung und inneren Klärung. 

Was dich erwartet?
* Freie Bewegung innerhalb eines klar gehaltenen Rahmens
* Strukturierte Impulse und angeleitete Methoden
* Sorgfältig ausgewählte Musik und ein bewusst gestalteter Spannungsbogen
* Ein sicherer Raum für Vertiefung und persönliche Erfahrung
* Wahrnehmungsübungen zur Verfeinerung innerer Aufmerksamkeit
* Momente des Innehaltens, der Integration und Reflexion
* Erforschen von Ressourcen, Mustern, Widerständen, Bewegung
* Impulse zum jeweiligen Thema des Tages
* Anregungen für den Transfer in den Alltag
* Zeit für dich - und für Begegnung in Gemeinschaft

Im Mittelpunkt steht Präsenz, Erfahrung und lebendige Erforschung. 
 

Gerne beantworte ich deine Fragen: +43 680 2387628 (auch per WhatsApp)