SONNWEND YOGA RETREAT im Mühlviertel

Elemental Flow Yoga & die Atemkraft, 21.-24.06.2026

Wenn das Licht seinen Höhepunkt erreicht, beginnt eine Zeit der inneren Ausrichtung.

Die Sommersonnenwende markiert einen Wendepunkt im Jahreskreis.
Die Tage sind lang, die Natur steht in voller Kraft – und zugleich kündigt sich leise die Bewegung nach innen an. Dieses Retreat lädt dich ein, diesen Übergang bewusst zu erleben: im Körper, im Atem und im Rhythmus der Elemente.
Eingebettet in die Weite und Stille des Mühlviertels öffnen wir einen Raum für Präsenz, Erdung und lebendige Bewegung.

Elemental Flow Yoga – Bewegung im Dialog mit den Elementen
Elemental Flow Yoga verbindet fließende Asana-Sequenzen mit der Qualität der Elemente: Erde schenkt Stabilität. Wasser bringt Geschmeidigkeit. Feuer weckt Klarheit und innere Kraft. Luft öffnet Weite und Leichtigkeit.

Die Praxis ist kraftvoll und zugleich achtsam geführt.
Sie lädt dich ein, weniger zu leisten und mehr zu lauschen: auf feine Impulse, auf Übergänge, auf das, was sich von innen bewegen möchte. Bewegung wird hier zum Dialog – zwischen Körper, Atem und innerem Erleben.

Die Atemkraft – Pranayama als Schlüssel zur Präsenz
Der Atem ist unser verlässlichster Begleiter. In den Pranayama-Einheiten widmen wir uns ihm mit Ruhe und Präzision. Nicht, um ihn zu kontrollieren, sondern um ihn als Kraftquelle zu erfahren. Atemarbeit kann klären, zentrieren und regulieren. Sie wirkt direkt auf das Nervensystem und öffnet einen inneren Raum, in dem Gedanken langsamer werden und Wahrnehmung sich vertieft. In der Verbindung von Atem und Bewegung entsteht eine stille Intensität – tragend, weit und lebendig zugleich.

Ein Retreat im Rhythmus der Sonnwende
Zeit für Praxis, für Natur, für Integration. Spaziergänge, Stille, gemeinsames Sein – alles darf, nichts muss.
Der sichere Rahmen ermöglicht es, tiefer zu sinken: in den Körper, in die eigene Wahrnehmung, in ein Gefühl von Verbundenheit – mit dir selbst, mit der Natur und mit dem Moment.

>> Was ist inkludiert? Hier erfährst du Details und Preise. 

Dieses Retreat ist für dich, wenn du
> Yoga als Erfahrungsraum jenseits von Formen erleben möchtest,
> exakte Anleitung schätzt,
> die Kraft des Atems vertiefen willst,
> die Sonnwende als bewussten Übergang im Jahreskreis würdigen möchtest,
> und dir individuelle & kompetente Begleitung wünscht. 

Was du mitnimmst
Vielleicht ist es keine klare Antwort.
Vielleicht eher ein inneres Nachklingen.
Und...
ein feineres Gespür für deine Grenzen.
Ein ruhigerer Atem in herausfordernden Momenten.
 

Und die Erinnerung daran, dass Präsenz kein Ziel ist – sondern ein Zustand, der entsteht, wenn wir uns erlauben, da zu sein.