Die inspirierende Verbindung aus Bewegung und Präsenz erlebe ich nicht nur beim Yoga oder Tanzen, sondern auch beim Reiten. Ich bin fasziniert von der feinschwingenden Kommunikation zwischen Mensch und Tier, und dem unmittelbaren Feedback auf jede subtile Empfindung. Das Pferd weckt in mir ein wertschätzendes Gefühl der Verbundenheit mit allen Lebewesen, der Natur und der Welt – für mich Embodiment in seiner berührendsten Form.

IN BEWEGUNG SEIN. PRÄSENT SEIN.

Mein Weg begann Mitte zwanzig mit einer Reise durch Indien. 

Ein Jahr lang war ich unterwegs – ohne Komfort, ohne Sprachkenntnisse und ohne festen Plan. Dieses Einlassen auf ein völlig anderes Leben hat mir gezeigt, was es heißt, mich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen. Ich war von einer Offenheit und inneren Ruhe getragen, die ich damals noch nicht benennen konnte.

Zurück in meinem alten Leben begann ich in Yoga-Kursen, Ausbildungen und Selbsterfahrungsretreats nach dieser Verbundenheit zu suchen. Doch als feinfühliger Mensch war ich schnell überfordert – vom Tempo, zu viel Nähe und hohen Erwartungen. Der geringe Spielraum, selbst über die eigenen Grenzen zu entscheiden, ließ mich oft eines vermissen: das Gefühl von Sicherheit.

In den fließenden Bewegungen von Prana Vinyasa Flow Yoga fand ich schließlich eine neue Möglichkeit, übermäßige Kontrolle loszulassen. Und in der Methodik von Movement Medicine entdeckte ich die Leichtigkeit durch das freie Tanzen. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, nichts leisten und niemandem entsprechen zu müssen.

Diese Erlebnisse haben meine Praxis und meinen Unterricht zutiefst geprägt. Heute gestalte ich das, was ich selbst lange gesucht habe: Sichere Räume, in denen Menschen ankommen dürfen, ohne sich erklären zu müssen.

Aus eigener Erfahrung weiß ich: Präsenz entsteht nicht von allein. Sie braucht einen sicheren Boden, auf dem sich Körper, Gefühl und Verstand begegnen können. Atmung und Bewegung sind dabei die verlässlichen Werkzeuge. Ein Zugang, der mich in allen Rollen begleitet: als Yogalehrerin, Movement Medicine Trainerin, Embodied Leadership Coach und als Projektleiterin in der entwicklungspolitischen Bildungsarbeit.

Das Wissen, das ich über viele Jahre verinnerlicht habe, gebe ich nun an Menschen weiter, die etwas verändern wollen, aber nicht genau wissen, wo sie beginnen sollen. Menschen, die mit sich in Kontakt kommen möchten – und bereit sind, den ersten Schritt in eine neue Richtung zu tun.

NAMASTE