Fragen & Antworten zu den Angeboten von Andrea Rainer:
Yoga, Movement Medicine und Embodied Leadership

Erlebe, was Präsenz bedeutet – nicht als Konzept, sondern im eigenen Körper. Auf dieser Seite findest du Antworten auf häufige Fragen rund um Andrea Rainers Kurse, Retreats und Coachings. Für Menschen in Phasen der Transformation.
 

Was bedeutet Embodiment – und warum spielt es in Andrea Rainers Begleitung eine zentrale Rolle?

Embodiment beschreibt die Verbindung von Körper, Geist und Emotion – nicht als Theorie, sondern als unmittelbares Erleben. Andrea nutzt die Verbindung aus Bewegung, Atmung und Präsenz als Weg zu innerer Klarheit, Selbstwahrnehmung und Selbstführung.
 

Muss ich Yoga- oder Tanzerfahrung mitbringen, um an Andrea Rainers Kursen teilzunehmen?

Nein. Andreas Formate sind offen für alle – mit oder ohne Vorerfahrung. Yoga, freier Tanz und Körperarbeit werden so eingesetzt, dass du dich im eigenen Tempo erleben kannst. Es geht nicht ums Können, sondern ums Spüren.
 

Für wen ist Andreas Begleitung gedacht – und bei welchen Themen kann sie unterstützen?

Für Menschen, die beruflich oder persönlich an einer Schwelle stehen. Für Zeiten des Wandels, der Neuorientierung und der Rückverbindung mit sich selbst. Andrea begleitet nicht mit Konzepten, sondern mit feiner Wahrnehmung und einer verkörperten Praxis, die tiefe, emotionale Erfahrungen ermöglicht. Yoga, freier Tanz und Embodiment bieten Orientierung – für Selbstwahrnehmung, emotionale Klarheit und stimmige Entscheidungen.
 

Was ist Movement Medicine – und wie nutzt Andrea Rainer diesen Zugang?

Movement Medicine ist eine Praxis, die freien Tanz mit schamanischen und gestalttherapeutischen Ansätzen verbindet. Andrea nutzt Musik und Bewegung, um innere Prozesse anzustoßen – für emotionale Präsenz, bewusste Körperwahrnehmung und innere Klarheit.
 

Was unterscheidet Andreas Begleitung von klassischem Coaching, Yogaunterricht oder Therapie?

Andrea begleitet über den Körper – nicht über mentale Strategien. Ihre Praxis ist lebendig, intuitiv und tief verwurzelt in spiritueller Erfahrung und somatischem Wissen. Als zertifizierte Prana Vinyasa® Flow Yogalehrerin und einzige Movement Medicine Trainerin Österreichs schafft sie sichere Erfahrungsräume für Freude, Leichtigkeit und Tiefe, die echte Transformation möglich machen. 

Wie laufen ein Retreat oder ein Kurs mit Andrea Rainer ab?

Jede Gruppe ist anders – aber immer getragen von Präsenz, Klarheit und einem sicheren Raum, in dem nichts geleistet werden muss. Andrea schafft Erfahrungsräume ohne Druck: frei von Bewertung, offen für alles, was sich zeigen will. Ihre Arbeit verbindet Yoga, freien Tanz, Atem und Bewegung mit Tiefe und Intuition. Alles darf sein – alles hat Platz.

Was bringt mir Embodied Leadership – im Alltag, im Beruf und für mich selbst?

Embodied Leadership heißt, mit dir selbst in Kontakt zu sein – auch im Trubel des Alltags. Es geht um Selbstführung, die im Körper wurzelt: innehalten, spüren, aus der Mitte heraus handeln. Andreas Haltung schöpft aus zwei Quellen: ihrer verkörperten Praxis als Yogalehrerin und Embodiment-Coach – und ihrer Erfahrung in NGOs und interkultureller Bildungsarbeit. So verbindet sie Körperbewusstsein mit systemischem Verständnis.
 

Wo finden die Kurse, Retreats und Coachings statt – auch in Salzburg?

Andrea lebt in Salzburg und begleitet Frauen und Männer mit Kursen und Workshops an verschiedenen Orten in Österreich. Ihre Retreats finden auch im Ausland statt, unter anderem in Mallorca. Ob inmitten der Natur, in Seminarhäusern oder Studios –die Kurs- und Retreat-Orte sind so gewählt, dass sie einen inspirierenden Rahmen und eine vertrauensvolle Atmosphäre für die persönliche Entwicklung schaffen.
 

Bietet Andrea Rainer auch Yogalehrerausbildungen oder Weiterbildungen an?

Ja. Gemeinsam mit Ariadna Castorena leitet Andrea Rainer das Ausbildungsformat Yoga Tools & Practice. Die von der Yoga Alliance zertifizierten Ausbildungen finden in kleinen Gruppen (6–12 Personen) statt und verbinden fundiertes Wissen mit individueller Begleitung. Für alle, die tiefer ins Yoga eintauchen oder selbst unterrichten möchten.