Bewegung ist alles. 

Alles ist Bewegung. Veränderung beginnt für mich im Körper. Und mein roter Faden ist Bewegung. Ob als Yogalehrerin, Movement Medicine - Conscious Dance - Leiterin, Embodied Leadership Trainerin oder in meiner entwicklungspolitischen Arbeit: Ich begleite Menschen zurück in ihren Körper - dorthin, wo Klarheit entsteht, Präsenz wächst und Veränderung beginnt– innerlich wie äußerlich. Die Rolle der Bewegung in unserem Leben ist tief verwoben mit physischer und mentaler Gesundheit, emotionaler Balance und unserem Erleben. Wenn wir die Beziehung zwischen Bewegungsenergie, dem Körper, dem Geist und unseren Emotionen erforschen, erkennen wir: Bewegung ist nicht nur körperliche Aktivität – sie ist Ausdruck, Regulation und Verbindung.

YOGA embodied

Erfahre eine ganzheitliche Yogapraxis, inspiriert von Prana Vinyasa Flow nach Shiva Rea, die Körper und Geist stärken und lebendige Präsenz fördern. Ein passender Mix aus Asanas, exakter Ausrichtung, Pranayama, Meditation und Entspannung. Die gut aufgebauten Sequenzen, in der Körperhaltungen fließend mit dem Atem verschmelzen, vertiefen deine Körpererfahrung & beruhigen den Geist. Schau mal zu meinen Kursen, Retreats und Ausbildungen für Yogalehrer:innen.

Leichtigkeit in der Tiefe

Meine Kurse, Retreats und Trainings sind Einladungen, mit uns selbst und anderen in Beziehung zu treten. In der Stille ebenso wie in der Anstrengung. Das, was ich weitergebe, wurzelt in meiner jahrzehntelangen Erfahrung mit Yoga, freiem Tanz, Meditation und therapeutischer Selbsterfahrung. Mein eigener Weg hat mich früh gelehrt, wie wichtig ein sicherer Rahmen für die persönliche Weiterentwicklung ist, um Licht und Schatten als Teil des Lebens zu verstehen,

Movement Medicine

Eine bewusste Tanz- und Bewegungspraxis.
Transformation geschieht nicht über Nacht. Doch sie ist möglich. Wenn es gelingt, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen, erkennen wir: Alles hat Bedeutung. Und unser Wirken hat Wirkung. Viele Menschen kommen mit einem Thema, für das es noch keine Worte gibt. Und sie gehen mit einem Gefühl, das weiß, wohin der Weg führen könnte. Das, was sich zeigt, lässt sich nicht planen – aber erleben. 

Embodied Leadership Training
- wenn Denken Boden bekommt.

YOGA
flow Retreat

"Ich habe mich selber überrascht, was alles möglich ist – wenn man so wundervoll und sorgsam hingeführt und begleitet wird, wie Andrea Rainer das macht. Mit fester und sanfter Stimme erklärt sie physische und spirituelle Komponenten der Asanas, vermittelt Ruhe und Kraft."
Brigitte

Leben und
Gesundheit

"So viele Jahre schon sind deine Kurse für mich ein wichtiger Bestandteil meines Lebens und meiner Gesundheit. Ich danke dir sehr für die wundervolle Arbeit, die du machst."
Michaela

Mallorca Retreat

"Die Woche auf Mallorca hat richtig gut getan und war intensiv und leicht. Die bewusste innere Ausrichtung hat meine Träume wach gerufen und in mir ein Gefühl von Entschlossenheit und Freude erweckt,"
Manuela

Elemental Flow

"Andreas Unterricht ist vielseitig und persönlich und sie hat uns auch mit tollen Hintergrundinformationen versorg. Die Abendeinheit mit Movement Medicine (Tanz) war ein Highligth!
Ich habe mich sehr wohl gefühlt! Die Gruppengröße war optimal, das Essen sehr gut und die ganze Atmosphäre am Kleebauerhof war sehr "chillig". Komme gerne wieder!"
Elisabeth

Tiefe und
Leichtigkeit

"Andreas Gefühl für Tiefe und Leichtigkeit und ihr umfassendes Wissen, das sie spannend vermittelt, macht die Yogazeit ganz besonders."
Christine

Movement Medicine

"Der Jahreszyklus 2025 bei Andrea Rainer hat mir nachhaltig gut getan. Professionell gehaltene Räume, eine außergewöhnlich stimmige Musikauswahl und eine Tiefe, die zugänglich bleibt - klar, geerdet und ohne esoterische Überforderung." Heidi, Allgäu

Philosopie

"Nie vorher habe ich Philosophie so lebendig vermittelt bekommen."
Jasmin

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