The only purpose of yoga is transformation.

Aadil Palkhivala

YOGA mit Andrea

Yoga ist eine schöne Kunst zur Förderung unserer Fähigkeiten.
Die Instrumente, die wir dazu brauchen, sind unser Körper und unser Geist.
Yoga ist ein spiritueller Weg, der uns in Verbindung mit unserem wahren Wesen bringt.
Unsere Gedanken werden fokussierter und unser Handeln klarer.
Yoga will die Glückseligkeit und Stille des bewussten Seins wieder herstellen und fördert
sowohl physische als auch psychische Gesundheit und Zufriedenheit.
Yoga sieht Freiheit als geistigen Zustand und bietet die Werkzeuge,
um allmählich freier und glücklicher zu sein.

Jede Einheit ist wie eine kleine Pause vom Alltag. Erfahre durch die Yoga-Methoden jeden Moment intensiver.
* Asanas: Die Körperhaltungen kräftigen, dehnen und bieten Varianten für alle Übungsstufen.
* Pranayamas: Die Atemübungen klären, beleben und lassen den Geist zur Ruhe kommen.
* Entspannung und Meditation schulen die Achtsamkeit und Selbstreflexion.

In meinen Yogakursen, Workshops und Retreats ist mir der persönliche Kontakt besonders wichtig. Ich teile Yoga mit Begeisterung und Inspiration und biete eine ganzheitliche, intensive und auch physisch fordernde Praxis, die dich dort abholt, wo du gerade bist:


Die Yoga-Sequenzen sind geprägt von der fließenden Verbindung des Atems mit Bewegung. Das bringt die Energie in Schwung, fördert die Konzentration und baut Kraft auf. Philosophische Anregungen, altes Wissen und moderne Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaften geben wertvolle Impulse, sodass Yoga von der Matte in den Alltag hinein wirkt. Mein Yoga-Stil ist ein gelungener Mix aus Alignment-orientiertem Yoga, therapeutischen und gesundheitlichen Aspekten. Meine langjährige und umfangreiche Unterrichtserfahrung und internationale Ausbildung geben eine gute Basis. Besonders inspiriert hat mich Shiva Reas Prana Vinyasa Flow, Anusara Yoga, Pranayama und Breathwork mit vielen großartige Lehrerinnen und Lehrern.
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Ich freue mich auf Dich!

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Yoga ist ein Weg, um jeden Moment bewusst annehmen zu können und im Fluss des Lebens zu sein.

„Eine Yoga-Einheit bei Andrea mitzuerleben, ist immer wieder ein Abenteuer aufs Neue. Am Ende einer Einheit fühle ich mich freudig, entspannt und zufrieden.“ Thomas

„Yoga bedeutet auch: In den Himmel zu blicken und mit beiden Füßen fest auf der Erde zu stehen. Andrea hat mir das mit ganz großer Hingabe zum Yoga gezeigt.“ Karin

"Vielen Dank für die tollen Stunden! Sie sind ein Fixpunkt in meiner Woche." Michaela

"Die Yoga Einheiten beleben und stärken mich. Andrea bringt viele verschiedene Facetten des Yogaweges ein und ich spüre die positive Veränderung in meinem Leben." Kristina

"Andreas Freude an Bewegung und den Dingen auf den Grund zu gehen verwebt sie gekonnt mit Wissen, Erfahrung und Kreativität. Ihr Gefühl für Körperausdruck und Musik eröffnet Räume zur Entfaltung." Kirsten

"Andreas Gefühl für Tiefe und Leichtigkeit macht ihre Stunden besonders." Christine

YOGAKURSE und ONE TO ONE

Die drei Kurse jährlich (Trimester) umfassen 10-12 Einheiten und sind aufbauend. Die Kurse werden ergänzt durch Workshop-Angebote und Retreats. Die Einheiten bieten Varianten für alle Übungsstufen (mixed level) oder sind für erfahrene Yoginis und Yogis. Eine ANMELDUNG ist erforderlich. Der Einstieg ist bei Platzverfügbarkeit jederzeit möglich. Keine Kurse an den Feiertagen. Eine Teilnahme an einzelnen Einheiten ist auf Anfrage möglich.
>> Anmeldung

Einzelunterricht - One to One - bietet die Möglichkeit, ein individuelles Yoga-Programm für genau deine Bedürfnisse zu gestalten. Bei Interesse melde dich gerne!
>> Kontakt

KURSANGEBOTE

YOGA & Flow | mixed levels
Fließende Yoga Sequenzen, in denen sich körperliche Bewegung mit dem Fluss des Atems verbinden. Die wechselnden Schwerpunkte und der schrittweise Aufbau der Haltungen fördern die gesunde Ausrichtung, bauen Kraft auf und entspannen. Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung lassen den Geist zur Ruhe kommen.

Für Alle, die einen guten Mix an Kräftigung und Entspannung suchen.

>> DONNERSTAG 17:45 - 19:00 I 05.10. - 14.12.2023
Ort: The Yoga Gallery, Sigmund-Haffner-Gasse 3, Salzburg I Kleine Gruppengröße
>> MITTWOCH 15:00 - 16:30 I 04.10.2023 - 31.01.2024
Ort: UFZ-USI Fitneßzentrum, Otto-Holzbauer-Str. 3 (Alpenstraße über Billa plus), Salzburg 

Anmeldung über Universitätssportzentrum USI

 

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Prana Vinyasa Flow | Advanced
Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Musik, in denen (auch herausfordernde) Asanas fließend miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Verbunden mit stillen Momenten, Movement Meditations (Mudra Vinyasas), Pranayama und Meditation entsteht eine elegante und kraftvolle Yogapraxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung und Energiefluss.
Für Alle, die Yoga in Bewegung lieben.
>>
DONNERSTAG 19:15 - 20:45 I 05.10. - 14.12.2023
Ort: The Yoga Gallery, Sigmund-Haffner-Gasse 3, Salzburg
>> SAMSTAG 09:30 - 12:30 I 23.09. I 30.09. I 28.10. I 04.11.2023 I
Ort: The Yoga Gallery, Sigmund-Haffner-Gasse 3, Salzburg
>>
Weitere Informationen zu den Advanced Yoga-Workshops

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YOGA dynamisch | mixed level
Kraftvoll dynamische und ausgleichende Asanas werden in sinnvollen Abläufen kombiniert und bieten Stärkung und Entspannung für Körper und Geist. Die exakte Ausrichtung des Körpers fördert das Verständnis für die Haltungen (Asanas). Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Erfahrung. Die Sequenzen sind von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow inspiriert.
Für Alle, die eine fokussierte und dynamische Praxis mögen.

>> MITTWOCH 18:00 - 19:30 I 03.10. - 20.12.2023
Ort: Kloster Sankt Anna, Oberthalheim, Vöcklabruck
>> MITTWOCH 13:30 - 15:00 I 03.10.2023 - 31.01.2024
Ort: UFZ-USI Fitneßzentrum, Otto-Holzbauer-Str. 3 (Alpenstraße über Billa plus), Salzburg

Anmeldung über Universitätssportzentrum USI

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