The only purpose of yoga is transformation.

Aadil Palkhivala

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YOGA mit Andrea

Yoga ist eine Kunst, die ich mit Begeisterung und Inspiration weiter gebe. Ich biete Ausbildungen, Weiterbildungen, Kurse und Retreats, die dich dort abholen, wo du bist.

Yoga ist für mich ein Weg, um physisch, emotional und mental immer wieder in Balance zu finden. Die umfassenden Methoden dieses alten und traditionellen Wissens bieten eine bunte Vielfalt an Zugängen und Möglichkeiten. Yoga ist ein Weg, um freier und glücklicher zu sein. Yoga ist auch ein Weg, den Körper anders zu bewegen, mit fordernden Haltungen zu experimentieren und immer wieder ein neues Körpergefühl zu erleben. Und Yoga ist ein Weg, weniger Verspannung und mehr Kraft im Körper und Geist zu erfahren.

In meinen Yoga-Angeboten ist mir der persönliche Kontakt zu meinen TeilnehmerInnen besonders wichtig. Ich biete eine intensive und auch physisch fordernde Praxis mit Körperhaltungen (Asanas), die Varianten für alle Übungsstufen anbietet, mit passenden Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um zur Ruhe zu kommen. Die kreative Gestaltung und der sinnvolle Ablauf (Sequencing) der Einheiten ist geprägt von der fließenden Verbindung von Atem und Bewegung, um Kraft und Konzentration aufzubauen. Das verändert die Wahrnehmung und das Körpergefühl und so wirkt Yoga von der Matte in den Alltag hinein. In der Wissensvermittlung von Methoden und den umfangreichen Inhalten lege ich wert auf gut recherchiertes, belegtes und erfahrenes Wissen, das mit den Anforderungen unseren täglichen Lebens in Verbindung steht.
>> Termine

Mein Yogastil ist inspiriert von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow, der mich seit vielen Jahren begleitet. Durch meine umfangreiche und internationale Ausbildung bringe ich viel Wissen und Erfahrung meiner langjähriger Praxis in meinen Unterricht mit ein.
>> Mehr über mich und meine Ausbildungen
Einen kleinen Einblick bieten meine
>> Praxisvideos

Yoga ist ein Weg, um jeden Moment bewusst annehmen zu können und im Fluss des Lebens zu sein.

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Yoga ist eine schöne Kunst zur Förderung unserer Fähigkeiten.
Die Instrumente, die wir dazu brauchen, sind unser Körper und unser Geist.
  
Yoga ist ein spiritueller Weg, der uns in Verbindung mit unserem wahren Wesen bringt.
Unsere Gedanken werden fokussierter und unser Handeln klarer.
 
Yoga will die Glückseligkeit und Stille des bewussten Seins wieder herstellen
und fördert sowohl physische als auch psychische Gesundheit und Zufriedenheit.
 
Yoga sieht Freiheit als geistigen Zustand und bietet die Werkzeuge, um allmählich freier und glücklicher zu sein.

frei zusammengefasst

 Die Kurse sind aufbauend und eine ANMELDUNG ist erforderlich. Der Einstieg ist bei Platzverfügbarkeit jederzeit möglich. Keine Kurse an den Feiertagen. Eine Teilnahme an einzelnen Einheiten ist auf Anfrage möglich.
Anmeldung per E-Mail unter Berücksichtigung der Stornobedingungen.

YOGA & Flow | mixed levels
The Yoga Gallery, Sigmund-Haffner-Gasse 3, Salzburg
DONNERSTAG 17:45 - 19:00 | 19.01. - 30.03.2023 I 20.04. - 06.07.2023 I Herbstkurse ab Oktober
Prana Vinyasa Flow inspirierte Yoga Sequenzen, in denen körperliche Bewegung mit dem Fluss des Atems verbunden werden. Stärkende Asanas ergänzt von ausgleichenden Haltungen entspannen Körper und Geist. Die wechselnden Schwerpunkte und der schrittweise Aufbau der Haltungen fördern die gesunde Ausrichtung, die Achtsamkeit für den Moment und den Energiefluss.
Pranayama und Entspannung ergänzen die Einheiten.
Für Alle, die Ausgleich suchen.

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Prana Vinyasa Flow | advanced
The Yoga Gallery, Sigmund-Haffner-Gasse 3, Salzburg
DONNERSTAG 19:15 - 20:45 |  19.01. - 30.03.2023 I 20.04. - 06.07.2023 I Herbstkurse ab Oktober
Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Musik, in denen (auch herausfordernde) Asanas fließend miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Verbunden mit stillen Momenten, Movement Meditations (Mudra Vinyasas), Pranayama und Meditation entsteht eine elegante und kraftvolle Yogapraxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung und Energiefluss.
Für Alle, die Yoga in Bewegung lieben.

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YOGA dynamisch | mixed levels
Sankt Anna, Oberthalheim, Vöcklabruck
MITTWOCH 18:00 - 19:30 | 25.01. - 29.03.2023 I 19.04. - 28.06.2023 I Herbstkurse ab Oktober
Kraftvoll dynamische & ausgleichende Asanas werden in sinnvollen Abläufen kombiniert und bieten Kräftigung und Entspannung für Körper und Geist. Die exakte Ausrichtung des Körpers fördert das Verständnis für die Haltungen (Asanas). Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Erfahrung. Die Sequenzen sind von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow Sequences inspiriert.
Für Alle, die eine fokussierte Praxis mögen.

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YOGA dynamisch | mixed levels
UFZ-Usi Fitneßzentrum, Otto-Holzbauer-Str. 3 (Alpenstraße über Billa plus), Salzburg
Mittwoch 13:30 - 15:00 | Kursbeginn 08.03.2023  I  Anmeldung über Universitätssportzentrum USI
Kraftvoll dynamische & ausgleichende Asanas werden in sinnvollen Abläufen kombiniert und bieten Kräftigung und Entspannung für Körper und Geist. Die exakte Ausrichtung des Körpers fördert das Verständnis für die Haltungen (Asanas). Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Erfahrung. Die Sequenzen sind von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow Sequences inspiriert.
Für Alle, die eine dynamische Praxis lieben.

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YOGA sanft | mixed levels
UFZ-USI Fitneßzentrum, Otto-Holzbauer-Str. 3 (Alpenstraße über Billa plus), Salzburg
Mittwoch 15:00 - 16:30 | Kursbeginn 08.03.2023 I  Anmeldung über Universitätssportzentrum USI
Die Einheiten bieten Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist. Fließende Abfolgen und ein verweilen in den Asanas, unterschiedliche Schwerpunkte (z.B. Stehhaltungen, Hüftöffnungen etc.) und der schrittweise Aufbau einzelner Haltungen fördern die gesunde Körperausrichtung. Der bewusste Atem und Pranayama bringen die Energie in Fluss.
Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Für Alle, die einen guten Mix an Kräftigung und Entspannung suchen.
 

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SURYA NAMASKAR: Der Gruß an die Sonne

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