Lebenslust Retreat. Mit allen Sinnen leben.
11. - 13.06.2021
Kranzbichlhof, Bad Dürrnberg

Lausche nach innen und strahle nach außen!

Schenk Dir Zeit für Bewegung, Genuss und Lebenslust an einem Kraftort in der Stille der Natur.

An diesem Wochenende nutzen wir diesen wunderbaren Platz umgeben von Natur, um mit Yoga (Prana Flow),  Atem- und Meditation und freiem Tanz (Movement Medicine) die Lebendigkeit in uns zu spüren. Ein Retreat ist ein bewusster Rückzug aus dem Alltag und eine Zeit zum Auftanken und Durchatmen. In diesem Retreat werden alle Sinne angesprochen. Wenn es die Temperaturen des frühen Frühlings erlauben, erfrischt ein Sprung in den Naturbadeteich und Meditation und Pranayama im Freien beleben die Sinne. Für kühlere Temperaturen wärmt die Sauna. Körperliche Bewegung und geistige Entspannung schaffen optimale Bedingungen für Regeneration und Erholung. Der Mix aus verschiedenen Methoden unterstützt Leichtigkeit und Freude, lockert die Gelenke und erfrischt geistig und emotional.

Das erwartet Dich:
* dynamische und regenerierende Yoga Sequenzen, die kräftigen und entspannen (Prana Flow Yoga). Die Einheiten sind auf die TeilnehmerInnen abgestimmt und beinhalten Übungen zum Mitnehmen in den Alltag.
* freie und befreiende Tanzeinheiten (Movement Medicine)
* vitalisierende und reinigende Atemübungen (Pranayama & Kryia)
* geistiges Loslassen und bewusste Ausrichtung (stille & bewegte Meditation)
* Düfte, Klänge und Bilder, Genuss, Entspannung und Bewegungslust
* Begegnung, Austausch in belebender Gemeinschaft
* und Zeit, um die Seele baumeln zu lassen und mit allen Sinnen zu genießen.

Andrea ist selbstständige Yogalehrerin (seit 2009), Ausbildungsleiterin und unterrichtet Movement Medicine. Andreas lebendiger Unterricht ist geprägt von Freiraum und Tiefe. Ihre Freude an Bewegung und den Dingen auf den Grund zu gehen, verwebst sie gekonnt mit Wissen, Erfahrung und Kreativität. Mehr: www.andrearainer.com/andrea-rainer/

Lebenslust Retreat Euro 210 p.P. inkl. 6 Yoga + 4,5 Movement Medicine Stunden mit Andrea Rainer.
Fragen und Anmeldung hier

Ablauf (Änderungen vorbehalten 🙂
Freitag,
16:30 – 18:00 Ankommen mit Yoga und kennen lernen           
18:30 Abendessen
21:00 – 22:00 stille und bewegte Meditation                      

Samstag,
07:30 – 08:00 Atemübungen und Meditation                      
08:00 – 09:30 Yoga
10:00 Brunch
frei
16:30 – 19:00 Movement Medicine                                  
anschließend Abendessen

Sonntag,
07:30 – 08:00 Atemübungen und Meditation                      
08:00 – 09:30 Yoga
10:00 Brunch
12:00 - 13:30 Movement Medicine                                          

***
Der Kranzbichlhof ****, ein Kraftort in der Natur:
Doppelzimmer zur Einzelbelegung mit Balkon: 2 Nächte Euro 220 p.P.
Doppelzimmer mit Balkon: 2 Nächte 168 p.P.
Aufschlag Zirbenzimmer pro Nacht Euro 10 p.P.
Im Preis inbegriffen ist das Frühstück (reichhaltiges Buffet mit frischen Bio- und Naturprodukten mit dem Besten aus der Region, frisch & köstlich: 2-Gang
vegetarisches Abendessen, Saunabenützung, Schwimmteich und Berge, Wald und Natur zum Bewegen und Entspannen.
Zimmerbuchung direkt beim Kranzbichlhof

Unser Hotel liegt mitten im Grünen, auf 830 m Höhe und doch nur 25 Minuten von der Festspielstadt Salzburg, 15 Minuten von Berchtesgaden und 10 Minuten von der historischen Keltenstadt Hallein entfernt. Genießen Sie auch unseren Hotelpark und - von Frühling bis Herbst - ein paar entspannte Längen in unserem Naturschwimmteich. Vielleicht haben Sie auch Lust auf einen Spaziergang in den anschließenden Wald.
www.kranzbichlhof.net

Das Retreat findet ab 6 TN statt.